Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz interna, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida, que nos ajuda a viver com maior sentido, profundidade e riqueza.

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PROGRAMA (6h)

– Meditação Transpessoal
– Atenção Plena/ Mindfulness
– Meditação Guiada/ Visualização
– A Respiração
– As emoções
– Bypass Espiritual
– Meditações Activas
– Meditação no dia-a-dia

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MATERIAL A TRAZER
roupa confortável, meias quentes, almofada para meditação, lápis e/ou canetas de cor

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INVESTIMENTO: 60€

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INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES
info@raquelmatos.com
Tlm – 964 353 366

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FACILITADORA
Raquel Matos
Praticante de yoga e meditação há quase 20 anos, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz, amor e alegria nas suas vidas.
Mais info: www.raquelmatos.com