CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO 

Curso teórico-prático – 6h

9h00 – 17h00

Valor: 50€

Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida, que nos ajuda a viver com maior sentido, profundidade e riqueza.

PROGRAMA

– Meditação Transpessoal
– Atenção Plena/ Mindfulness
– Meditação Guiada/ Visualização
– A Respiração na Meditação
– Vipassana Emocional
– Bypass Espiritual
– Meditações Activas
– Meditação no dia-a-dia

Material a trazer: roupa confortável, meias quentes, almofada para meditação, lápis e/ou canetas de cor

Facilitadora:

Raquel Matos, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos, professora de yoga, especialista em desenvolvimento pessoal, terapia transpessoal e psicóloga clínica.

Inscrições e informações:

Rua Afonso Duarte nº 10A – 3030–402 Coimbra

931 671 122 |916 344 311|239 045 270