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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que sentem o chamamento para voltar a Ser\, que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza.  \n  \nPROGRAMA \n\nMeditação Transpessoal\nVipassana e a Respiração \nAtenção Plena/ Mindfulness\nMeditação Guiada/ Visualização\nA Mente e o Ego\nBypass Espiritual\nMeditações Activas\nMeditação no dia-a-dia\n\n  \nMATERIAL A TRAZER \n\nRoupa confortável;\nMeias quentes;\nAlmofada para meditação;\nLápis e/ou canetas de cor\n\n  \nINVESTIMENTO: 55€ (incluí manual e Certificado de Conclusão) \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES \nTlm 914542426 \nmargaridafonseca@lugarpresente.com \n  \n 
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SUMMARY:Medicina da Alma - Retiro de Outono
DESCRIPTION:O Outono é a estação que convida a atenção a virar-se para dentro. O Outono é tanto o final e o início de um ciclo\, e por isso mesmo é tempo de reflexão e introspecção sobre os ciclos de vida-morte-vida. O Outono é o portal iniciático para o re-encontro com a Alma. \n\n\n \n\n\nMEDICINA DA ALMA – RETIRO DE OUTONO\, será um encontro transformador\, de re-encontro e re-conexão com a alma\, um regressar a casa. \n\n\n \n\n\nO convite será ligarmo-nos à energia da estação\, regressar à origem\, resgatar a nossa intuição e instinto\, honrar os nossos antepassados e libertarmo-nos daquilo que nos limita e não serve o nosso propósito\, que é sermos Seres Livres e Felizes. \n\n\n \n\n\nSerá um compromisso com a vida\, pois só quem tem a coragem de morrer\, poderá viver plenamente. \n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nPROGRAMA\n\n\n \n\n\nSexta-feira – 23 Novembro\n\n\n \n\n\n19h00 – Yoga/Meditação\n\n\n20h00 – Jantar \n\n\n21h30 – Círculo Abertura/Cerimónia da Água\n\n\n \n\n\nSábado – 24 de Novembro\n\n\n \n\n\n8h00 – Yoga/Meditação\n\n\n9h30 –Pequeno Almoço\n\n\n11h00 – Círculo de Cura\n\n\n13h00 – Almoço\n\n\n16h00 – Círculo de Cura\n\n\n19h30 – Jantar\n\n\n21h00 – Círculo de Libertação/Cerimónia do Fogo\n\n\n \n\n\nDomingo – 25 de Novembro\n\n\n \n\n\n8h00 – Yoga/Meditação\n\n\n09h30 – Pequeno Almoço\n\n\n11h00 – Círculo de Cura\n\n\n13h00 – Almoço\n\n\n15h00 – Círculo de Encerramento\n\n\n \n\n\n** Poderão haver alterações na programação.\n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nINVESTIMENTO\n\n\n250€ \n\n\n\n\n\n \n\n\nIncluí: \n\n\n– Alojamento\n\n\n– 3 Refeições Vegetarianas diárias + snacks\n\n\n– 3 Aulas de Yoga/Meditação\n\n\n– Círculos\n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\n\n\ninfo@raquelmatos.com\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nCÍRCULOS DE CURA\n\n\nReunir em círculo é uma tradição humana primordial. Em círculo abre-se o portal para que o poder da comunidade\, do amor\, da partilha e da cura possam manifestar-se. Os círculos de cura são momentos de actividades transformadoras\, que têm o objectivo de trazer cura\, conexão e despertar. Utilizam-se diferentes técnicas que ajudam a comunicar com a alma e a expandir a consciência\, tais como meditação\, viagem xamânica\, respiração circular\, dança\, etc. Nos círculos de cura entramos no campo das infinitas possibilidades\, onde vive a nossa verdadeira essência – o self transcendente e eterno. \n\n\n \n\n\nYOGA/MEDITAÇÃO\n\n\nAs sessões de yoga e meditação terão como objectivo a conexão do corpo\, mente e espírito. Inspiradas em diferentes tradições\, desde a meditação zen à meditação dinâmica\, às sessões revitalizadoras e restaurativas de yin/yang yoga\, as sessões de yoga e meditação serão momentos de verdadeira conexão interior. \n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\n \n\n\nRAQUEL MATOS\n\n\nPraticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, especialista em desenvolvimento pessoal e terapia transpessoal\, e psicóloga clínica. Desde sempre curiosa sobre o ser humano e o sentido da vida\, começou a sua busca quando ainda era adolescente. Seja no ensino da prática do yoga e meditação\, no acompanhamento individual em terapia\, ou na criação de eventos e actividades transformadoras\, é no papel de acompanhante da alma e facilitadora de processos interiores\, que encontra grande realização\, sentido e profundidade na sua vida. Os círculos\, cursos e workshops que desenvolve são uma fusão de todos os saberes ancestrais e modernos que tem vindo a estudar e a explorar.\n\n\nMais info: www.raquelmatos.com\n\n\n 
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SUMMARY:Curso Intensivo de Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e harmonia. \n…………………………………………………………….\nSESSÃO 1 – 15 de Outubro\n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness \nSESSÃO 2 – 16 de Outubro\n– Meditação Transcendental\n– Bypass Espiritual \nSESSÃO 3 – 17 de Outubro\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– Criança Interior \nSESSÃO 4 – 18 De Outubro\n– O Mestre Interior\n– Perdão Transpessoal \nSESSÃO 5 – 19 De Outubro\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n…………………………………………………………….\nMATERIAL A TRAZER\nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação \n…………………………………………………………….\nLOCAL\nCanada da Francesa\, Terra-chã\nTerceira- Açores \n…………………………………………………………….\nINVESTIMENTO\nCurso completo – 50€\nSessão Avulso – 15€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\n964 353 366 \n…………………………………………………………….\nFACILITADORA\nRaquel Matos\, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, professora de yoga\, especialista em desenvolvimento pessoal\, terapia transpessoal e psicóloga clínica.
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO  \nCurso teórico-prático – 6h \n9h00 – 17h00 \nValor: 50€ \nUm curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nPROGRAMA \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração na Meditação\n– Vipassana Emocional\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \nMaterial a trazer: roupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor \nFacilitadora: \nRaquel Matos\, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, professora de yoga\, especialista em desenvolvimento pessoal\, terapia transpessoal e psicóloga clínica. \nInscrições e informações: \nRua Afonso Duarte nº 10A – 3030–402 Coimbra \n931 671 122 |916 344 311|239 045 270
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SUMMARY:Celebração Solstício de Inverno
DESCRIPTION:Sem luz\, nada pode florescer. Sem escuro\, nada pode nascer. E este é o grande ensinamento que nos trazem as noites escuras e frias do inverno. Tempo de desacelerar que favorece o desenvolvimento da quietude mental\, da meditação e da espiritualidade. \nNeste dia celebramos o “nascimento do Sol”\, que aos poucos vai regressando ao mundo trazendo consigo o renascimento. \nEstes serão os temas a tratar num programa muito especial! \nObrigatória inscrição prévia! \nPROGRAMA\n18h30 – Palestra – Psicologia do Inverno\n19h00 – Aula de Yoga com Handpan tocado ao vivo por MigL – Handpan music\n20h30 – Ceia e convívio confeccionado pela Filipa Gomes  \n  \nINSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com
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SUMMARY:Yoga & Healing: O despertar do quadril pélvico
DESCRIPTION:Neste workshop o foco de trabalho será o segundo chackra\, o sacro. Este centro energético\, representa o centro das relações interpessoais e da criatividade. \nPara muitas pessoas\, a área do quadril pélvico (onde se localiza o centro energético acima mencionado) é uma zona de grande bloqueio físico. Nesse sentido\, este workshop foi desenhado para nos ajudar a trazer consciência aos bloqueios emocionais\, mentais e energéticos que possam estar na base desses bloqueios físicos. \nPartimos da exploração física através de uma aula de Hatha Yoga dinâmico\, para práticas e metodologias mais subtis que nos ajudarão a descodificar a linguagem da alma e desvendar os seus mistérios\, tais como a respiração\, meditação\, círculo de cura e dança. \nSerá uma manhã intensiva de auto-descoberta e cura. \n……………………………………………………………………………\nPROGRAMA:\n9h00 – 10h00 Aula de Yoga – Abertura do quadril pélvico\n10h00 – 10h30 Tea Break\n10h30 – 12h00 Healing Circle (breathwork\, partilha\, dança e muito mais)\n12h00 – 12h30 Círculo de encerramento \n……………………………………………………………………………\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\nTlm 964 353 366
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SUMMARY:Healing Circle - A viagem iniciática e o resgate da sombra
DESCRIPTION:Os Healing Circles são círculos de amor\, círculos de cura e partilha\, círculos de desenvolvimento pessoal e transpessoal. Onde homens e mulheres poderão curar as suas feridas emocionais\, mentais\, físicas e energéticas\, para assim dar à luz uma nova consciência. Homens e mulheres integrados\, maduros e equilibrados que vivem o sagrado masculino e feminino em harmonia. \nO tema para este círculo será A Viagem Iniciática e o Resgate da Sombra. \nVamos analisar o arquétipo de Perséfone e o mito da descida ao submundo\, bem como trabalhar e resgatar partes esquecidas da alma que se encontram na Sombra. A Sombra da psique humana refere-se aos aspectos da personalidade não desejáveis. Não haverá verdadeira ascensão e evolução pessoal\, enquanto não houver resgate e integração da sombra. \nNos healing circles serão usados diversas metodologias que nos ajudarão a desvendar os segredos do inconsciente\, desde exercícios psico-corporais\, respiração\, imaginação activa\, etc. \n……………………………………………………………………………….\nPROGRAMA\n– O mito de Perséfone e a descida ao submundo\n– O arquétipo da vítima e a perda de poder pessoal\n– A noite escura da alma como viagem iniciática e a alquimia do caldeirão\n– A descida ao submundo\, o resgate da sombra e do poder pessoal \n……………………………………………………………………………….\nMATERIAL\n– caderno e caneta\n– roupa quente e confortável\n– venda para os olhos \n…………………………………………………………………………….\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\ncombrayoga@gmail.com\ntlm. 964 353 366
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SUMMARY:Workshop Yoga & Healing - O despertar do quadril pélvico
DESCRIPTION:Neste workshop o foco de trabalho será o segundo chackra. Este centro energético representa o centro das relações interpessoais e a criatividade.\n\nPara muitas pessoas\, a área do quadril pélvico (onde se localiza este centro energético) é uma zona de grande bloqueio físico. Nesse sentido\, este workshop foi desenhado para nos ajudar a trazer consciência aos bloqueios emocionais\, mentais e energéticos que possam estar na base desses bloqueios físicos.\n\n\nPartimos da exploração física através de uma aula de Hatha Yoga dinâmico\, para práticas e metodologias mais subtis que nos ajudarão a descodificar a linguagem da alma e desvendar os seus mistérios\, tais como a respiração\, meditação\, healing circles e dança. \n\nSerá uma manhã intensiva de auto-descoberta e cura.\n\n\n………………………………………………………………………..\nPROGRAMA:\n9h00 – 10h00 Aula de Yoga – Abertura do quadril pélvico\n10h00 – 10h30 Tea Break\n10h30 – 12h00 Healing Circle (breathwork\, partilha\, dança e muito mais)\n12h00 – 12h30 Círculo de encerramento\n\n\n………………………………………………………………………..\n\n\nLocal:\nLugal Presente\nAvenida Emídio Navarro n.º 10\n3510-122 Viseu\n\n\n\n………………………………………………………………………..\n\nInformações e inscrições:\n\nTlm – 914542426\nmargaridafonseca@lugarpresente.com\ngeral@lugarpresente.com
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SUMMARY:Curso de Introdução ao Ashtanga Yoga
DESCRIPTION:O curso de Introdução ao Ashtanga Yoga tem como objectivo ensinar os fundamentos base para uma prática de yoga pessoal sólida e autónoma. \nO curso está concebido em formato de 1 fim-de-semana + 12 aulas. Destina-se a todos os interessados em iniciar a sua jornada no caminho do yoga e não têm qualquer tipo de experiência no mundo do yoga\, ou para aqueles que já praticam mas procuram uma experiência mais profunda dentro do método de Astanga Yoga. \nDurante o Workshop iremos explorar as especificidades do método de Ashtanga Yoga. Introduzir as sequências e posturas fundamentais que conduzem à primeira série\, chamada Yoga Cikitsa (yoga terapia)\, que tem como principal objectivo desintoxicar\, fortalecer e alinhar o corpo. Iniciar o praticante na postura sentada (Padmsana) preparando para a meditação e pranayama (controlo da respiração) e finalizar com a sequência que conduz ao relaxamento\, de modo a que os participantes terminem o workshop aptos a praticar o estilo Mysore\, ou “self-practice”. \n  \nPROGRAMA: \nWORKSHOP\nSábado e Domingo\n9h00 – 10h30 || Prática de Yoga\n10h30 – 12h00 || Estudo do método (técnicas\, teoria e filosofia) \nAULAS MYSORE – O Curso integra 12 aulas estilo Mysore. Na aula Mysore\, ou auto-prática\, o aluno faz a sua prática pessoal em contexto de grupo\, o que lhe permite evoluir gradualmente e ao seu próprio ritmo\, com a ajuda do professor. Com a prática Mysore\, o aluno adquire auto-suficiência e fica autónomo para praticar em qualquer lugar\, levando consigo uma ferramenta para a vida. As 12 aulas serão utilizadas de acordo com a disponibilidade do aluno\, dentro dos horários das aulas regulares do Coimbra Yoga\, até dia 30 de Novembro. \nINVESTIMENTO \nCurso completo:\n90€ (Workshop + 12 aulas mysore) \nWorkshop\n2 dias – 55€\n1 dia – 35€ \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\nTlm. 964 353 366 \nInscrições abertas a partir de 16 de Setembro\, os lugares são limitados por isso faz já a tua!\n(lugar reservado com pagamento de 50% do valor total)\nNão é possível reembolsar os valores pagos. \nMais info aqui. \nFORMADORA\nRaquel Matos\, especialista em desenvolvimento pessoal\, psicóloga clínica de formação\, iniciou a sua viagem pelo mundo do yoga quando tinha 15 anos. Depois de explorar diversos métodos foi em 2011 que descobriu o Ashtanga Yoga e desde aí tem-se dedicado de corpo e alma a esta prática. Fez a sua primeira viagem a Mysore\, India\, em 2013 para estudar no KPJAYI sob a orientação e ensinamentos de Sharath Jois (neto do lendário Sri K Pattabhi Jois\, fundador do método de Ashtanga Vinyasa Yoga como hoje o conhecemos). Desde então faz viagens anuais à India\, para estudar com o seu mestre e professor. Fundadora do Coimbra Yoga\, uma escola dedicada ao ensino exclusivo do método de Ashtanga Yoga\, dá aulas regulares do método\, e procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de Yoga promove.
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SUMMARY:Celebração Equinócio de Outono
DESCRIPTION:  \nQuando dia e noite têm a mesma duração\, a mãe natureza sussura-nos ao ouvido a mudança da estação. \nE o Outono chega-nos mais uma vez\, com o seu convite ao movimento iniciático da jornada do herói/heroína. Com a sua subtileza ensina-nos a mudança\, a transformação\, e os mistérios da rendição á vida e aos seus ciclos vitais. \nEste é também o final das colheitas\, a celebração de Mabon\, festividade dos nossos ancestrais celtas\, que viviam segundo ensinamentos da natureza. \nNeste dia\, vamos falar sobre os ensinamentos do Outono\, celebrar as nossas últimas colheitas interiores e prepararmo-nos para o novo ciclo que está quase á porta. \nTraz fruta\, frutos secos e/ou flores para o altar . \n  \nEntrada livre com inscrição prévia. \n  \nPROGRAMA\n18h30 – Palestra: Psicologia do Outono\n19h00 – Aula de Yoga: especial Equinócio de Outono \n  \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\ntlm 964 353 366
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