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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Viseu) - 7ª Edição
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente)\n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nINVESTIMENTO: 65€ \n– MBWAY\n(com SMS de notificação/identificação)\n932812893 \n– TRANSFERÊNCIA\n(com EMAIL de notificação/identificação)\nPT50.019300001050223612777\nfit.and.sane@gmail.com\n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (VNGaia) - 6ª Edição
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \n……………………………………………………………. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente)\n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nINVESTIMENTO: 65€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES \ntlm – 917 332 775\nemail – casablanca112@sapo.pt\n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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LOCATION:Casa Blanca\, Rua Clube dos Caçadores\, Vila Nova de Gaia
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SUMMARY:Palestra - Meditação para a Paz e Harmonia Interior (VN Gaia)
DESCRIPTION:Numa época em que cada vez mais é urgente mudar o paradigma social\, o modo como vivemos\, a meditação é uma ferramenta e um estado fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. \nNesta palestra a Raquel\, praticante de meditação há quase 20 anos\, vai partilhar contigo um pouco da sua história\, e de como a meditação a tem ajudado diariamente na sua vida. \nVai falar sobre a importância da prática regular e dos 2 principais obstáculos à meditação. \nVais ser conduzido numa meditação ao centro do teu coração (chakra cardíaco) e ainda entender como a meditação é uma ferramenta que te ajuda a (re)conectares com a tua verdadeira essência. \n……………………………………………………………………………… \nEntrada gratuita. \nInscrições e mais informação: \ncasablanca112@sapo.pt\nwww.facebook.com/casablanca112\ntlm: 917 332 775 \nMorada:\nRua Clube dos Caçadores\, 112\n4430-057 VNGaia \n……………………………………………………………………………….\nSobre a Raquel: \nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar equilíbrio e paz interior\, e hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que a procuram despertar para a espiritualidade e assim\, encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas. \nMais info:\nSite: www.raquelmatos.com\nFacebook: https://www.facebook.com/raquelmatosterapeuta/\nInstagram: https://www.instagram.com/earth.yoga.mama/
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SUMMARY:Psicoterapia\, Desenvolvimento Pessoal e Espiritual (VN Gaia)
DESCRIPTION:Consultas presenciais Vila Nova de Gaia\nPsicoterapia\, Desenvolvimento Pessoal e Espiritual\nIntegração da ciência moderna com a sabedoria ancestral.\n\n\nEsta consulta é para ti se:\n– te sentes perdido\, vazio\, facilmente irritável\, triste\, apático\, com níveis de stress elevado\, insatisfação crónica\, desânimo\, falta de energia e alterações de humor.\n– se desejas curar o teu corpo emocional e mental\n– se procuras harmonia e paz interior\,\n– se desejas encontrar verdadeiro entendimento espiritual\,\n– se desejas melhorar as tuas relações e viver em abundância\n\n\n\nRaquel Matos\, formada em:\nPsicologia Clínica\nTerapia Transpessoal\nProfessora de Yoga e Meditação\nSagrado Feminino e Xamanismo\nHealth Coach\n\nVila Nova de Gaia dias 3 e 4 de Outubro\n\n\nMorada:\nRua Clube dos Caçadores\, 112\n4430-057 Vila Nova de Gaia \nInformações e marcações: \n\ncasablanca112@sapo.pt\n\n917 332 775
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SUMMARY:Ashtanga Yoga com Raquel Matos
DESCRIPTION:Serão duas manhãs de prática e partilha\, durante as aulas de Ashtanga Yoga com a professora Raquel Matos\, entre as 9h e as 11h. \nPROGRAMA\nSábado: aula Mysore\nDomingo: aula guiada + conversa (satsanga) \nVALOR\n1 aula: 20€\n2 aulas: 35€\n3 fins de semana: 90€ \nDATAS FUTURAS:\n19 e 20 de Outubro\n16 e 17 Novembro \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\nespacoritual@gmail.com\nTlm. 911 124 082 \nInscrições abertas a partir de 5 de Setembro\, os lugares são limitados por isso faz já a tua! \nSobre a Raquel:\nPraticante de Yoga e Meditação à quase 20 anos\, desde cedo começou a questionar-se sobre o propósito da vida. Formou-se como Psicóloga Clínica\, mas foi como professora de Ashtanga Yoga que se realizou profissionalmente. Em 2011 fundou a escola Coimbra Yoga\, um shala no centro de Coimbra dedicado ao ensino tradicional da prática de Ashtanga Yoga. Em 2013 e 2015 viaja para Mysore\, India\, onde estuda com Sharath Jois para aprofundar a sua prática espiritual. Ao longo desta última década teve o privilégio de praticar com diversos professores certificados e autorizados de Ashtanga Yoga segundo a tradição do KPJAYI\, tais como Harmony Slater\, Eddie Stern\, Manju Jois\, Rolf Naujokat\, Sharmila Desai\, Nancy Gilgoff\, entre muitos outros. Nas suas aulas\, cursos e retiros procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de Yoga e meditação promove. \nMais info:\nwww.raquelmatos.com
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SUMMARY:Chakra Dance Activation - ZNA Gathering
DESCRIPTION:An activation of the main 7 chakras (energetic centers) with the purpose of healing\, awareness and consciousness expansion. By activating the flow of energy in those centers you activate the power to heal from within. \nIn this work I combine the principles of shamanism\, transpersonal therapy\, yoga and the teachings of Caroline Myss.
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Terceira)
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \n…………………………………………………………….\nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n…………………………………………………………….\nMATERIAL A TRAZER\nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor \n…………………………………………………………….\nINVESTIMENTO: 60€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\nTlm – 964 353 366 \n…………………………………………………………….\nFACILITADORA\nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com
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SUMMARY:Palestra - Meditação para a Paz e Harmonia Interior (Terceira)
DESCRIPTION:Numa época em que cada vez mais é urgente mudar o paradigma social\, o modo como vivemos\, a meditação é uma ferramenta e um estado fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. \nNesta palestra a Raquel\, praticante de meditação há quase 20 anos\, vai partilhar contigo um pouco da sua história\, e de como a meditação a tem ajudado diariamente na sua vida. \nVai falar sobre a importância da prática regular e dos 2 principais obstáculos à meditação. \nVais ser conduzido numa meditação ao centro do teu coração e ainda entender como a meditação é uma ferramenta que te ajuda a (re)conectares com a tua verdadeira essência. \n……………………………………………………………………………… \nEntrada gratuita. \n……………………………………………………………………………….\nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar equilíbrio e paz interior\, e hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que a procuram despertar para a espiritualidade e assim\, encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.
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LOCATION:Casa do Sal – Angra do Heroísmo
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SUMMARY:Palestra - Meditação para a Paz e Harmonia Interior (Porto)
DESCRIPTION:Numa época em que cada vez mais é urgente mudar o paradigma social\, o modo como vivemos\, a meditação é uma ferramenta e um estado fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.\n\n\n \n\n\nNesta Palestra vais ser conduzido numa meditação ao centro do teu coração e vamos falar sobre como a meditação é uma ferramenta que te ajuda a (re)conectares com a tua verdadeira essência.\n\n\n \n\n\nVamos falar também da importância da prática regular e dos 2 principais obstáculos à meditação. \n\n\n \n\n\n………………………………………………………………………………\n\n\n \n\n\nInscrições obrigatórias: \n\n\n \n\n\ninfo@raquelmatos.com\n\n\n913033629\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\n \n\n\nValor: donativo\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nRaquel Matos\n\n\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar equilíbrio e paz interior\, e hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que a procuram a encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que sentem o chamamento para voltar a Ser\, que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza.  \n  \nPROGRAMA \n\n\nMeditação Transpessoal \n\n\nVipassana e a Respiração  \n\n\nAtenção Plena/ Mindfulness \n\n\nMeditação Guiada/ Visualização \n\n\nA Mente e o Ego \n\n\nBypass Espiritual \n\n\nMeditações Activas \n\n\nMeditação no dia-a-dia \n\n\nMATERIAL A TRAZER \nRoupa confortável; \nMeias quentes; \nAlmofada para meditação;  \nLápis e/ou canetas de cor \n  \nINVESTIMENTO: 55€ (incluí manual e Certificado de Conclusão) \n​ \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES \nVinyasa Yoga Porto \ninfo@vinyasayogaporto.com \n  \n​
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DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que sentem o chamamento para voltar a Ser\, que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza.  \n  \nPROGRAMA \n\nMeditação Transpessoal\nVipassana e a Respiração \nAtenção Plena/ Mindfulness\nMeditação Guiada/ Visualização\nA Mente e o Ego\nBypass Espiritual\nMeditações Activas\nMeditação no dia-a-dia\n\n  \nMATERIAL A TRAZER \n\nRoupa confortável;\nMeias quentes;\nAlmofada para meditação;\nLápis e/ou canetas de cor\n\n  \nINVESTIMENTO: 55€ (incluí manual e Certificado de Conclusão) \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES \nTlm 914542426 \nmargaridafonseca@lugarpresente.com \n  \n 
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SUMMARY:Medicina da Alma - Retiro de Outono
DESCRIPTION:O Outono é a estação que convida a atenção a virar-se para dentro. O Outono é tanto o final e o início de um ciclo\, e por isso mesmo é tempo de reflexão e introspecção sobre os ciclos de vida-morte-vida. O Outono é o portal iniciático para o re-encontro com a Alma. \n\n\n \n\n\nMEDICINA DA ALMA – RETIRO DE OUTONO\, será um encontro transformador\, de re-encontro e re-conexão com a alma\, um regressar a casa. \n\n\n \n\n\nO convite será ligarmo-nos à energia da estação\, regressar à origem\, resgatar a nossa intuição e instinto\, honrar os nossos antepassados e libertarmo-nos daquilo que nos limita e não serve o nosso propósito\, que é sermos Seres Livres e Felizes. \n\n\n \n\n\nSerá um compromisso com a vida\, pois só quem tem a coragem de morrer\, poderá viver plenamente. \n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nPROGRAMA\n\n\n \n\n\nSexta-feira – 23 Novembro\n\n\n \n\n\n19h00 – Yoga/Meditação\n\n\n20h00 – Jantar \n\n\n21h30 – Círculo Abertura/Cerimónia da Água\n\n\n \n\n\nSábado – 24 de Novembro\n\n\n \n\n\n8h00 – Yoga/Meditação\n\n\n9h30 –Pequeno Almoço\n\n\n11h00 – Círculo de Cura\n\n\n13h00 – Almoço\n\n\n16h00 – Círculo de Cura\n\n\n19h30 – Jantar\n\n\n21h00 – Círculo de Libertação/Cerimónia do Fogo\n\n\n \n\n\nDomingo – 25 de Novembro\n\n\n \n\n\n8h00 – Yoga/Meditação\n\n\n09h30 – Pequeno Almoço\n\n\n11h00 – Círculo de Cura\n\n\n13h00 – Almoço\n\n\n15h00 – Círculo de Encerramento\n\n\n \n\n\n** Poderão haver alterações na programação.\n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nINVESTIMENTO\n\n\n250€ \n\n\n\n\n\n \n\n\nIncluí: \n\n\n– Alojamento\n\n\n– 3 Refeições Vegetarianas diárias + snacks\n\n\n– 3 Aulas de Yoga/Meditação\n\n\n– Círculos\n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\n\n\ninfo@raquelmatos.com\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nCÍRCULOS DE CURA\n\n\nReunir em círculo é uma tradição humana primordial. Em círculo abre-se o portal para que o poder da comunidade\, do amor\, da partilha e da cura possam manifestar-se. Os círculos de cura são momentos de actividades transformadoras\, que têm o objectivo de trazer cura\, conexão e despertar. Utilizam-se diferentes técnicas que ajudam a comunicar com a alma e a expandir a consciência\, tais como meditação\, viagem xamânica\, respiração circular\, dança\, etc. Nos círculos de cura entramos no campo das infinitas possibilidades\, onde vive a nossa verdadeira essência – o self transcendente e eterno. \n\n\n \n\n\nYOGA/MEDITAÇÃO\n\n\nAs sessões de yoga e meditação terão como objectivo a conexão do corpo\, mente e espírito. Inspiradas em diferentes tradições\, desde a meditação zen à meditação dinâmica\, às sessões revitalizadoras e restaurativas de yin/yang yoga\, as sessões de yoga e meditação serão momentos de verdadeira conexão interior. \n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\n \n\n\nRAQUEL MATOS\n\n\nPraticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, especialista em desenvolvimento pessoal e terapia transpessoal\, e psicóloga clínica. Desde sempre curiosa sobre o ser humano e o sentido da vida\, começou a sua busca quando ainda era adolescente. Seja no ensino da prática do yoga e meditação\, no acompanhamento individual em terapia\, ou na criação de eventos e actividades transformadoras\, é no papel de acompanhante da alma e facilitadora de processos interiores\, que encontra grande realização\, sentido e profundidade na sua vida. Os círculos\, cursos e workshops que desenvolve são uma fusão de todos os saberes ancestrais e modernos que tem vindo a estudar e a explorar.\n\n\nMais info: www.raquelmatos.com\n\n\n 
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SUMMARY:Curso Intensivo de Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e harmonia. \n…………………………………………………………….\nSESSÃO 1 – 15 de Outubro\n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness \nSESSÃO 2 – 16 de Outubro\n– Meditação Transcendental\n– Bypass Espiritual \nSESSÃO 3 – 17 de Outubro\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– Criança Interior \nSESSÃO 4 – 18 De Outubro\n– O Mestre Interior\n– Perdão Transpessoal \nSESSÃO 5 – 19 De Outubro\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n…………………………………………………………….\nMATERIAL A TRAZER\nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação \n…………………………………………………………….\nLOCAL\nCanada da Francesa\, Terra-chã\nTerceira- Açores \n…………………………………………………………….\nINVESTIMENTO\nCurso completo – 50€\nSessão Avulso – 15€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\n964 353 366 \n…………………………………………………………….\nFACILITADORA\nRaquel Matos\, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, professora de yoga\, especialista em desenvolvimento pessoal\, terapia transpessoal e psicóloga clínica.
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO  \nCurso teórico-prático – 6h \n9h00 – 17h00 \nValor: 50€ \nUm curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nPROGRAMA \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração na Meditação\n– Vipassana Emocional\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \nMaterial a trazer: roupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor \nFacilitadora: \nRaquel Matos\, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, professora de yoga\, especialista em desenvolvimento pessoal\, terapia transpessoal e psicóloga clínica. \nInscrições e informações: \nRua Afonso Duarte nº 10A – 3030–402 Coimbra \n931 671 122 |916 344 311|239 045 270
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SUMMARY:Celebração Solstício de Inverno
DESCRIPTION:Sem luz\, nada pode florescer. Sem escuro\, nada pode nascer. E este é o grande ensinamento que nos trazem as noites escuras e frias do inverno. Tempo de desacelerar que favorece o desenvolvimento da quietude mental\, da meditação e da espiritualidade. \nNeste dia celebramos o “nascimento do Sol”\, que aos poucos vai regressando ao mundo trazendo consigo o renascimento. \nEstes serão os temas a tratar num programa muito especial! \nObrigatória inscrição prévia! \nPROGRAMA\n18h30 – Palestra – Psicologia do Inverno\n19h00 – Aula de Yoga com Handpan tocado ao vivo por MigL – Handpan music\n20h30 – Ceia e convívio confeccionado pela Filipa Gomes  \n  \nINSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com
URL:https://raquelmatos.com/evento/celebracao-solsticio-inverno/
LOCATION:Coimbra Yoga\, Rua Alexandre Herculano\, nº1\, Sala3\, Coimbra\, Coimbra\, 3000-019\, Portugal
CATEGORIES:Celebração,Palestra,Psicologia,Som
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SUMMARY:Yoga & Healing: O despertar do quadril pélvico
DESCRIPTION:Neste workshop o foco de trabalho será o segundo chackra\, o sacro. Este centro energético\, representa o centro das relações interpessoais e da criatividade. \nPara muitas pessoas\, a área do quadril pélvico (onde se localiza o centro energético acima mencionado) é uma zona de grande bloqueio físico. Nesse sentido\, este workshop foi desenhado para nos ajudar a trazer consciência aos bloqueios emocionais\, mentais e energéticos que possam estar na base desses bloqueios físicos. \nPartimos da exploração física através de uma aula de Hatha Yoga dinâmico\, para práticas e metodologias mais subtis que nos ajudarão a descodificar a linguagem da alma e desvendar os seus mistérios\, tais como a respiração\, meditação\, círculo de cura e dança. \nSerá uma manhã intensiva de auto-descoberta e cura. \n……………………………………………………………………………\nPROGRAMA:\n9h00 – 10h00 Aula de Yoga – Abertura do quadril pélvico\n10h00 – 10h30 Tea Break\n10h30 – 12h00 Healing Circle (breathwork\, partilha\, dança e muito mais)\n12h00 – 12h30 Círculo de encerramento \n……………………………………………………………………………\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\nTlm 964 353 366
URL:https://raquelmatos.com/evento/yoga-healing-despertar-do-quadril-pelvico/
LOCATION:Coimbra Yoga\, Rua Alexandre Herculano\, nº1\, Sala3\, Coimbra\, Coimbra\, 3000-019\, Portugal
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SUMMARY:Healing Circle - A viagem iniciática e o resgate da sombra
DESCRIPTION:Os Healing Circles são círculos de amor\, círculos de cura e partilha\, círculos de desenvolvimento pessoal e transpessoal. Onde homens e mulheres poderão curar as suas feridas emocionais\, mentais\, físicas e energéticas\, para assim dar à luz uma nova consciência. Homens e mulheres integrados\, maduros e equilibrados que vivem o sagrado masculino e feminino em harmonia. \nO tema para este círculo será A Viagem Iniciática e o Resgate da Sombra. \nVamos analisar o arquétipo de Perséfone e o mito da descida ao submundo\, bem como trabalhar e resgatar partes esquecidas da alma que se encontram na Sombra. A Sombra da psique humana refere-se aos aspectos da personalidade não desejáveis. Não haverá verdadeira ascensão e evolução pessoal\, enquanto não houver resgate e integração da sombra. \nNos healing circles serão usados diversas metodologias que nos ajudarão a desvendar os segredos do inconsciente\, desde exercícios psico-corporais\, respiração\, imaginação activa\, etc. \n……………………………………………………………………………….\nPROGRAMA\n– O mito de Perséfone e a descida ao submundo\n– O arquétipo da vítima e a perda de poder pessoal\n– A noite escura da alma como viagem iniciática e a alquimia do caldeirão\n– A descida ao submundo\, o resgate da sombra e do poder pessoal \n……………………………………………………………………………….\nMATERIAL\n– caderno e caneta\n– roupa quente e confortável\n– venda para os olhos \n…………………………………………………………………………….\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\ncombrayoga@gmail.com\ntlm. 964 353 366
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SUMMARY:Workshop Yoga & Healing - O despertar do quadril pélvico
DESCRIPTION:Neste workshop o foco de trabalho será o segundo chackra. Este centro energético representa o centro das relações interpessoais e a criatividade.\n\nPara muitas pessoas\, a área do quadril pélvico (onde se localiza este centro energético) é uma zona de grande bloqueio físico. Nesse sentido\, este workshop foi desenhado para nos ajudar a trazer consciência aos bloqueios emocionais\, mentais e energéticos que possam estar na base desses bloqueios físicos.\n\n\nPartimos da exploração física através de uma aula de Hatha Yoga dinâmico\, para práticas e metodologias mais subtis que nos ajudarão a descodificar a linguagem da alma e desvendar os seus mistérios\, tais como a respiração\, meditação\, healing circles e dança. \n\nSerá uma manhã intensiva de auto-descoberta e cura.\n\n\n………………………………………………………………………..\nPROGRAMA:\n9h00 – 10h00 Aula de Yoga – Abertura do quadril pélvico\n10h00 – 10h30 Tea Break\n10h30 – 12h00 Healing Circle (breathwork\, partilha\, dança e muito mais)\n12h00 – 12h30 Círculo de encerramento\n\n\n………………………………………………………………………..\n\n\nLocal:\nLugal Presente\nAvenida Emídio Navarro n.º 10\n3510-122 Viseu\n\n\n\n………………………………………………………………………..\n\nInformações e inscrições:\n\nTlm – 914542426\nmargaridafonseca@lugarpresente.com\ngeral@lugarpresente.com
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SUMMARY:Curso de Introdução ao Ashtanga Yoga
DESCRIPTION:O curso de Introdução ao Ashtanga Yoga tem como objectivo ensinar os fundamentos base para uma prática de yoga pessoal sólida e autónoma. \nO curso está concebido em formato de 1 fim-de-semana + 12 aulas. Destina-se a todos os interessados em iniciar a sua jornada no caminho do yoga e não têm qualquer tipo de experiência no mundo do yoga\, ou para aqueles que já praticam mas procuram uma experiência mais profunda dentro do método de Astanga Yoga. \nDurante o Workshop iremos explorar as especificidades do método de Ashtanga Yoga. Introduzir as sequências e posturas fundamentais que conduzem à primeira série\, chamada Yoga Cikitsa (yoga terapia)\, que tem como principal objectivo desintoxicar\, fortalecer e alinhar o corpo. Iniciar o praticante na postura sentada (Padmsana) preparando para a meditação e pranayama (controlo da respiração) e finalizar com a sequência que conduz ao relaxamento\, de modo a que os participantes terminem o workshop aptos a praticar o estilo Mysore\, ou “self-practice”. \n  \nPROGRAMA: \nWORKSHOP\nSábado e Domingo\n9h00 – 10h30 || Prática de Yoga\n10h30 – 12h00 || Estudo do método (técnicas\, teoria e filosofia) \nAULAS MYSORE – O Curso integra 12 aulas estilo Mysore. Na aula Mysore\, ou auto-prática\, o aluno faz a sua prática pessoal em contexto de grupo\, o que lhe permite evoluir gradualmente e ao seu próprio ritmo\, com a ajuda do professor. Com a prática Mysore\, o aluno adquire auto-suficiência e fica autónomo para praticar em qualquer lugar\, levando consigo uma ferramenta para a vida. As 12 aulas serão utilizadas de acordo com a disponibilidade do aluno\, dentro dos horários das aulas regulares do Coimbra Yoga\, até dia 30 de Novembro. \nINVESTIMENTO \nCurso completo:\n90€ (Workshop + 12 aulas mysore) \nWorkshop\n2 dias – 55€\n1 dia – 35€ \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\nTlm. 964 353 366 \nInscrições abertas a partir de 16 de Setembro\, os lugares são limitados por isso faz já a tua!\n(lugar reservado com pagamento de 50% do valor total)\nNão é possível reembolsar os valores pagos. \nMais info aqui. \nFORMADORA\nRaquel Matos\, especialista em desenvolvimento pessoal\, psicóloga clínica de formação\, iniciou a sua viagem pelo mundo do yoga quando tinha 15 anos. Depois de explorar diversos métodos foi em 2011 que descobriu o Ashtanga Yoga e desde aí tem-se dedicado de corpo e alma a esta prática. Fez a sua primeira viagem a Mysore\, India\, em 2013 para estudar no KPJAYI sob a orientação e ensinamentos de Sharath Jois (neto do lendário Sri K Pattabhi Jois\, fundador do método de Ashtanga Vinyasa Yoga como hoje o conhecemos). Desde então faz viagens anuais à India\, para estudar com o seu mestre e professor. Fundadora do Coimbra Yoga\, uma escola dedicada ao ensino exclusivo do método de Ashtanga Yoga\, dá aulas regulares do método\, e procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de Yoga promove.
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LOCATION:Coimbra Yoga\, Rua Alexandre Herculano\, nº1\, Sala3\, Coimbra\, Coimbra\, 3000-019\, Portugal
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SUMMARY:Celebração Equinócio de Outono
DESCRIPTION:  \nQuando dia e noite têm a mesma duração\, a mãe natureza sussura-nos ao ouvido a mudança da estação. \nE o Outono chega-nos mais uma vez\, com o seu convite ao movimento iniciático da jornada do herói/heroína. Com a sua subtileza ensina-nos a mudança\, a transformação\, e os mistérios da rendição á vida e aos seus ciclos vitais. \nEste é também o final das colheitas\, a celebração de Mabon\, festividade dos nossos ancestrais celtas\, que viviam segundo ensinamentos da natureza. \nNeste dia\, vamos falar sobre os ensinamentos do Outono\, celebrar as nossas últimas colheitas interiores e prepararmo-nos para o novo ciclo que está quase á porta. \nTraz fruta\, frutos secos e/ou flores para o altar . \n  \nEntrada livre com inscrição prévia. \n  \nPROGRAMA\n18h30 – Palestra: Psicologia do Outono\n19h00 – Aula de Yoga: especial Equinócio de Outono \n  \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\ntlm 964 353 366
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LOCATION:Coimbra Yoga\, Rua Alexandre Herculano\, nº1\, Sala3\, Coimbra\, Coimbra\, 3000-019\, Portugal
CATEGORIES:Celebração
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