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SUMMARY:WILD SOUL RETREAT
DESCRIPTION:  \nSomos todos Um\, cada um com a sua Singularidade.\nO Wild Soul é uma jornada que te vai guiar até à tua Essência\, àquilo que é único em ti\, ao teu propósito e missão de vida. \nDurante três dias vais viajar pelos mundos da Alma e do Espírito\, curar feridas antigas\, de modo a transcender a tua realidade actual\, recuperar o teu Poder Pessoal e aceder à sabedoria do teu Eu Interior. \nDesperta a sabedoria ancestral que habita dentro de ti\, e conecta com o amor\, a magia\, a vitalidade\, a criatividade\, a resiliência\, a beleza\, a compaixão e a generosidade que fazem de ti um verdadeiro Ser Humano.\n  \nO Regresso às Raízes – (Re)Wild Yourself\nO Wild Soul é um retiro alinhado com a Natureza\, com a energia da Roda do Ano\, com os ciclos Solar e Lunar e os quatro elementos. Através da arte do ritual e da cerimónia\, vais conectar-te com a energia da estação e com a consciência dos elementais. Quando o ser humano se (re)conecta com a frequência da natureza e os seus ciclos\, recupera saúde\, vitalidade e bem-estar físico\, emocional\, psicológico e espiritual. \nAcede à Sabedoria da Tua Alma\nO Wild Soul é um retiro desenhado para te levar além da tua percepção actual\, das tuas crenças\, limitações e padrões. Vais aceder à sabedoria ancestral que habita dentro de ti\, transcender condicionamentos\, libertar bagagens emocionais e alinhar-te com a tua verdade interna. Quem és tu? Qual a missão e o propósito da tua vida? \nNutrição Emocional\, Relações Profundas e Autênticas\nO Wild Soul vai levar-te a um maior entendimento de quem és\, dos teus comportamentos e das tuas dinâmicas relacionais. Vais descobrir o porquê de seres como és\, o que te faz vibrar\, o que te nutre e aprender sobre como desenvolver relações seguras\, profundas e cheias de sentido e significado\, enraizadas no amor\, na liberdade e na autenticidade. \nDesperta o Amor – Consciência\nO Wild Soul é uma experiência que vai despertar a consciência divina que habita dentro de ti. Vais tocar o sagrado\, sentir a magia que é estar vivo\, aqui e agora. Vais encontrar e conectar-te com uma tribo de pessoas que tal como tu\, procuram mais amor\, compaixão e liberdade de Ser. \nUma experiência de cura e profunda transformação que te vai levar à Essência.\n  \nO Wild Soul é para ti se buscas…\n\nAutenticidade\nPoder Pessoal\nVitalidade\n\nDesenvolvimento Pessoal e Espiritual\nAutoconhecimento e Autorrealização\nCura e Integração Emocional\nDespertar da Consciência \n\nCurar Traumas Antigos\n(Re)escrever a Tua História\nDescobrir o teu Propósito e Missão de Vida\nRelações Satisfatórias e Autênticas\nMaior Intuição\nHarmonia\, Paz e Equilíbrio Interior\n\n\n\nUma Combinação entre Ciência Moderna e Sabedoria Ancestral\n\nO Wild Soul é uma fusão de terapia moderna com diversas tradições antigas\, tais como o xamanismo e a meditação\, para te proporcionar uma verdadeira transformação interior. Vais aprender ferramentas práticas que te vão ajudar no teu dia-a-dia a encontrar maior equilíbrio emocional e psicológico\, harmonia\, bem-estar e plenitude. \n  \n\n\n\n\nEsta experiência inclui…\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeditação\nBreathwork\nMeditação Dinâmica\nRespiração Xamânica\nCerimónias e Oferendas\nViagens Xamânicas\nShadow Work \n\n\n\n\nInner Child Work\nEmotional Integration Work\nSoulcraft\nJournaling\nEcstatic Dance\nHealing Soul Circles\n\n\n\nPrograma (exemplo)\n8h00 – Meditação\n10h00 – Healing Soul Circle \n11h00 – Brunch \n14h00 – Respiração Xamânica \n16h00 – Light Snack \n17h00 – Ecstatic Dance \n19h00 – Jantar \n20h30 – Evening Ceremony \n\n\n\nData\n29 de Outubro a 1 de Novembro 2021 \n\n\n\n\nLocal\nShanti Space \nQuinta dos Lobos \nMafra \n\n\n\n\nValor\nAté 31 de Agosto \nDormitório – 375€\nQuarto duplo – 390€\nQuarto privado – 485€ \n\nA partir de 1 Setembro  \nDormitório – 435€\nQuarto duplo – 450€\nQuarto privado – 535€ \n* Incluí: Alojamento 3 noites\, refeições vegetarianas\, snacks  e chás\, todas as actividades do programa.\n** A reserva do lugar é feita mediante o pagamento de 150€\, o restante valor deverá ser pago até 30 dias do evento.\n*** Os lugares são limitados. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInscrições\ninfo@raquelmatos.com\n+351 964353366 (WhatsApp) \n\n\n\n\nCondições e Cancelamentos\nA reserva do lugar é feita mediante o pagamento de 150€. O restante valor deverá ser pago até 30 dias da realização do evento. \nCancelamentos a 100% só serão aceites até 60 dias da realização do evento. \nCancelamentos até 30 dias do evento há retenção do valor de 80€ para despesas de organização. \nCancelamentos a 15 dias do evento só serão aceites mediante comprovativo médico. \nSe por questões legais e impostas pelo governo devido ao Covid-19\, o retiro tiver de ser cancelado\, devolvemos 100% do valor pago. \nRelativamente aos procedimentos relacionados com o Covid-19\, iremos seguir o protocolo recomendado pela DGS à data do evento. \n\nFacilitadores\nPraticante de yoga e meditação há mais de 20 anos\, Raquel Matos desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e o propósito da vida. Encontrou nas práticas espirituais ferramentas que a ajudam a encontrar equilíbrio e paz interior diariamente. \nPsicóloga Clínica\, Terapeuta Transpessoal\, Health Coach\, praticante de Xamanismo e Sagrado Feminino\, no seu trabalho faz uma fusão das terapias modernas com as sabedorias ancestrais. \nDedica-se a acompanhar individualmente em consulta\, e/ou em grupos\, via cursos\, palestras\, workshops e retiros\, pessoas que procuram cura emocional\, expansão da consciência\, crescimento/desenvolvimento pessoal e espiritual. \nB-File (Bernardo Rodrigues) é um apaixonado por música electrónica\, particularmente ondas psicadélicas\, que são o seu verdadeiro amor. \nEm 2019 mergulhou no mundo do Ecstatic Dance\, explorando o crescimento\, expansão e libertação que as diferentes ondas musicais podem providenciar. \nO crescimento pessoal sempre foi uma presença e interesse constantes na sua vida. Já fez parte de variados retiros\, como participante e como facilitador\, oferecendo música para actividades como ecstatic dance\, trance dance\, meditações activas e respiração xamânica. \n\n\n\n\nTESTEMUNHOS\n\n“Três dias\, três dias intensos passados numa casa linda longe de tudo e todos”\n“Adorei tudo desde a primeira inspiração até à última expiração\, práticas de meditação\, atividades\, comidinha da boa\, partilhas com pessoas que tive o prazer de conhecer e muita cura.” \n“Uma boa experiência a repetir e que não deixarei de recomendar a todos!” \n“Raquel\, tu naciste para SER naturaleza (natureza)\, y como ella\, para ayudar a sanar\, para ser ese canal que impulsa el despertar en cada persona\, sólo con tu presencia” \n“The retreat\, three days of healing\, these are not only words\, is the pure truth and I can find the prove in my deep consciousness.” \n“Raquel demands the best of you\, that is why I call her a Master\, one of the most honest spirits that I´ve met.” \n“Ser guiado pela Raquel e o Bernardo foi espectacular. Vocês têm o dom\, a Raquel pelas palavras e o Bernardo pela música\, de atrair as pessoas e é incrível.” \n\n\n\n\n\n\n\nContactos\ninfo@raquelmatos.com\n+351 964353366 (WhatsApp)\n+351 913776575 (WhatsApp) \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Coimbra)
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior.\n\nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena e Presença perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza.\n\nEste curso é para ti se…\n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n…………………………………………………………….\nPROGRAMA (6h)\n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia\n…………………………………………………………….\nMATERIAL A TRAZER\nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n…………………………………………………………….\nVALOR: 65€\n– Incluí manual enviado por pdf e certificado de participação (a quem pedir antecipadamente)\n…………………………………………………………….\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\n…………………………………………………………….\nLOCALIZAÇÃO:\nRefúgio Zen\nR. Bernardo de Albuquerque 25\,\n3000-072 Coimbra\n…………………………………………………………….\nFACILITADORA\nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n…………………………………………………………….\nTESTEMUNHOS (edições anteriores do curso de meditação)\n“Primeiro foi um dia que me trouxe a paz interior que tanto precisava\, foi uma prática que me deixou vontade de aprofundar tudo o que sou e o porquê de estar nesta vida e a forma como a quero viver. Sem dúvida foi um dia que abriu uma das portas para iniciar o meu autoconhecimento e a deixar-me sentir o que por vezes prefiro ignorar.\nPor fim\, agradeço a forma como conseguiste durante esse dia transmitir todo esse conhecimento e ficar com vontade de mais…transmites umas vibrações muito boas.\nEspero poder ter mais oportunidades como esta para aprofundar a prática da meditação.”\nEliana (Viseu)\n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto)\n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto)\n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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SUMMARY:Despertar da Consciência Xamânica: Iniciação ao Xamanismo
DESCRIPTION:O Xamanismo é a prática espiritual\, e de cura\, mais antiga do mundo.\n\nO caminho do Xamanismo é o caminho da conexão\, do coração\, é o caminho vermelho. Onde o Ser Humano aprende a cumprir o seu propósito\, o de juntar céu e terra.\n\nNum mundo que está vazio de alma\, o Xamanismo é o caminho que nos traz de volta para a integridade\, através da cura e (re)conexão com a mãe natureza\, para que o amor volte a fluir no coração da humanidade.\n\nPara que possamos salvar o planeta\, primeiro temos de curar a mente e o coração do Ser Humano.\n\nNeste módulo vais despertar para a consciência Xamânica\, para o mundo que fica para além da percepção sensorial. Expandir a tua consciência\, aprender a viajar entre os mundos\, encontrar os teus guias e guardiões\, recuperar o teu poder pessoal e conectar com a sabedoria da tua alma.\n\nA saída está dentro! E a prática do Xamanismo permite-te sintonizar com essa força e sabedoria anímica que está dentro de ti e pronta para se expressar no mundo.\n\n<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>\nMÓDULO I\nPrograma\n– Introdução ao Xamanismo\n– Consciência Xamânica\n– Visualização\, imaginação e o mundo do Espírito\n– As 4 Direções Sagradas e o Ciclo da Vida\n– Os 3 Mundos\n– Viagem Xamânica\n– Poder Pessoal\, Saúde e Energia Vital\n– Local de Poder\n– Animal de Poder\n– Instrumentos de Poder\n– Dança do Poder\nMais info aqui.\n\n<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>\nMaterial a trazer:\n– Roupa confortável e meias quentes\n– Manta\n– Venda para os olhos\n– Caderno e caneta\n– Instrumentos de Poder (tambor\, maraca\, etc)\n\nNota: Incluí Manual em pdf\n\n<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>\n\nEste curso é para ti se:\nSe sentes o chamamento do Xamanismo;\nSe sentes que falta algo na tua vida;\nSe sofres de insatisfação crônica;\nSe tens um sentimento de impotência perante a vida;\nSe desejas recuperar a tua alegria de viver;\nSe desejas recuperar o teu poder pessoal;\nSe desejas mais conexão na tua vida;\nSe queres recuperar a tua Alma Selvagem.\n\n<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>\nInvestimento:\n65€\nInscrição:\ninfo@raquelmatos.com\n\n<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>\n\nO caminho vermelho é o caminho do guerreiro\, o caminho da autenticidade e da verdade\, da busca pela integridade e unidade. Este é o caminho do coração\, o teu grande Mestre.\nEste é o caminho que te vai trazer de novo a casa. Um trabalho que te (re)conecta com a natureza interior e com a natureza exterior.\nBem hajas de novo\, Alma Selvagem!\nAho.\n\n<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>\nRaquel Matos\n\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, formada em psicologia clínica e especialista em desenvolvimento transpessoal. Em 2014 num processo de SoulCollage\, foi-lhe revelada a importância do xamanismo na sua vida e no resgate do seu poder pessoal. Em 2015 participa no seu primeiro círculo xamânico e faz a sua primeira formação com a SFF Portugal (Foundation for Shamanic Studies). Mais tarde aprofunda os seus estudos e prática\, formando-se em Terapia Xamânica.\nA prática de xamanismo é uma prática diária na sua vida\, que lhe tem trazido muita cura\, integração\, poder pessoal e expansão
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SUMMARY:Retiro Novo Ano: Despertar da Alma com Filipa Falcão Neves e Raquel Matos
DESCRIPTION:Vem despertar para um Ano Novo mais consciente\, através de práticas que fortalecem o teu corpo\, mente e espírito. \nAo te afastares do mundo exterior\, em total harmonia com a natureza\, irás conseguir mergulhar dentro de ti\, e aceder a informação que te irá conduzir a um estado de consciência mais expandido. \nUm retiro de grande transformação\, cura e auto-conhecimento\, através das práticas de yoga\,  meditação\, xamanismo\, cerimónia do cacao\, ecstatic dance\, trance dance\, chakra dance\, entre outras cerimónias que te conectarão com contigo\, com a tua vida e com a Mãe Terra. \nPara todos aqueles que querem começar o ano de forma diferente e mais conectado consigo mesmo e com o Universo\, criando assim espaço para o nascer de uma nova consciência. \nPraticantes de qualquer nível e tradição são bem-vindos. \n…………………………………………………………………………………………………………………………. \nEste retiro é para ti se… \n– Queres criar uma visão clara do que queres manifestar em 2020; \n– Encerrar o velho ano\, libertando o que ficou para trás\, agradecendo as aprendizagens\, criando assim espaço para uma nova consciência; \n– Celebrar o início de um novo ciclo num clima de paz\, harmonia e união\, com um grupo de pessoas que também desejam viver com mais consciência e plenitude; \n– Curar e libertar padrões energéticos e emocionais que te limitam e bloqueiam; \n– Expandir a tua consciência. \n…………………………………………………………………………………………………………………………. \nPROGRAMA (sujeito a pequenas alterações) \nSegunda-feira – 30 de Dezembro \n17h00 – Chegada\n18h00 – Prática de Yoga\n19h30 – Jantar\n21h00 – Cerimónia de Abertura\n21h30 – Trance Dance\n22h30 – Descanso \n\nTerça-feira – 31 de Dezembro \n08h00 – Om & Mantra chanting\n08h15 – Prática de Yoga\n10h00 – Pequeno-almoço\n11h30 – Círculo de Cura Xamânico\n13h00 – Almoço e tempo livre (silêncio\, ler)\n16h00 – Soul Circle\n17h00 – Chakra Dance Activation\n20h00 – Jantar\n21h30 – Cerimónia do Fogo\n22h00 – Cerimónia de cacau com Ecstatic Dance\n00h30 – Descanso \n\nQuarta-feira – 1 de Janeiro \n09h00 – Prática de mantras e meditação\n09h15 – Prática de Yoga\n10h30 – Pequeno-almoço\n12h00 – Círculo de Partilha\n13h30 – Almoço\n15h00 – Cerimónia de Encerramento\n16h00 – Namaste! Final do encontro. \n…………………………………………………………………………………………………………………………. \nINVESTIMENTO \nAté 15 de Outubro:\n– Pago na totalidade: 200€\n– Parcelado: 80€ (até 15 de outubro) + 60€ (em novembro) + 60€ (até 10 de dezembro). \n\nA partir de 16 de Outubro até 7 de Novembro:\n– Pago na totalidade: 230€;\n– Parcelado: 115€ (em out/novembro) + 115 (até 10 de dezembro). \n\nA partir de 8 de Novembro até 10 de Dezembro:\n– Pago na totalidade: 260€;\n– Parcelado: 130€ (em novembro) + 130 (até 10 de dezembro). \n…………………………………………………………………………………………………………………………. \nINCLUÍ\n– Todas as refeições (2 jantares\, 2 almoços\, 2 pequenos-almoços\, chá e snacks)\n– Alojamento partilhado\n– Todas as práticas\, cerimónias\, círculos e actividades. \n\n…………………………………………………………………………………………………………………………. \nLOCALIZAÇÃO: \nQuinta Cabeço da Moita\, Campo da Cela\, Bombagem\,\n2450-075 Nazaré\nMais info aqui. \n…………………………………………………………………………………………………………………………. \nMais info sobre o retiro >> aqui <<
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LOCATION:Artichoke\, Nazaré\, Portugal
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Terceira)
DESCRIPTION:[ INFO / PROGRAMA / INSCRIÇÃO ]\nUm curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nVALOR: 65€\n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente) \n……………………………………………………………. \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\nTlm: 964 353 366\nemail: info@raquelmatos.com \n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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SUMMARY:Ashtanga Yoga com Raquel Matos
DESCRIPTION:Serão duas manhãs de prática e partilha\, entre as 9h e as 11h. \nPROGRAMA\n16 Novembro Sábado  \n9h00 – 11h00 – Aula Estilo Mysore \n17 de Novembro Domingo  \n9h00 – 10h30 – Aula Guiada \n10h30 – 11h00 – Palestra (satsanga) \n…………………………………………………………………………………………………………….. \nVALOR\n1 aula: 20€\n2 aulas: 35€ \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\nespacoritual@gmail.com\nTlm. 911 124 082 \nLugares limitados! \n…………………………………………………………………………………………………………….. \nSobre a Raquel:\nPraticante de Yoga e Meditação à quase 20 anos\, desde cedo começou a questionar-se sobre o propósito da vida. Formou-se como Psicóloga Clínica\, mas foi como professora de Ashtanga Yoga que se realizou profissionalmente. Em 2011 fundou a escola Coimbra Yoga\, um shala no centro de Coimbra dedicado ao ensino tradicional da prática de Ashtanga Yoga. Em 2013 e 2015 viaja para Mysore\, India\, onde estuda com Sharath Jois para aprofundar a sua prática espiritual. Ao longo desta última década teve o privilégio de praticar com diversos professores certificados e autorizados de Ashtanga Yoga segundo a tradição do KPJAYI\, tais como Harmony Slater\, Eddie Stern\, Manju Jois\, Rolf Naujokat\, Sharmila Desai\, Nancy Gilgoff\, entre muitos outros. Nas suas aulas\, cursos e retiros procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de yoga e meditação promove. \nMais info:\nwww.raquelmatos.com
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Coimbra)
DESCRIPTION:[ INFO / PROGRAMA / INSCRIÇÃO ]\nUm curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nVALOR: 65€\n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente) \n……………………………………………………………. \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\nespacoritual@gmail.com\nTlm. 911 124 082 \nou \ninfo@raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nLOCALIZAÇÃO:\nRua Mário Pais \, n. 26\, 1º andar\nCoimbra\n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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CATEGORIES:Meditação,Workshop
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Lisboa) - 7ª Edição
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \n……………………………………………………………. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente)\n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nINVESTIMENTO: 65€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES \ntlm – +351 937519297\nemail – connect@siendo.net \nou \nemail – info@raquelmatos.com \n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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LOCATION:Siendo – Art of Being\, Lisboa
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SUMMARY:Ashtanga Yoga and Meditation Retreat
DESCRIPTION:|Eng| \nDeepen your spiritual practice\, still your mind\, connect with your essence and blossom to new states of awareness. A blissful and joyful retreat to nourish your mind\, body and spirit. \nNovember 1st – 3rd \n\nAshtanga Yoga\n\nMeditation\n\nSoul Wisdom Circles\n\nBreathwork\n\n\n…………………………………………………………………… \nThis retreat is for you… \nIf you want to start or deepen your spiritual practice… \nIf you want to learn the basics to center yourself and raise your vibration on a daily basis… \nIf you want to heal your soul and create space for true spiritual understanding… \nIf you’re craving for deep connection…<3 \n** You will travel to new states of awareness and transform yourself from within. \n***All levels of practicioners are welcomed. \n…………………………………………………………………… \nPROGRAM \nFriday \n3pm – Check in \n5pm – Led Ashtanga Yoga Practice \n7.30pm – Dinner \n9pm – Open Ceremony  \n9.30pm – Meditation  \n  \nSaturday \n8am – Mysore Style Practice \n10am – Breakfast \n12am – Soul Circle: Inner Journey \n1pm – Lunch \n4pm – Soul Circle – Breathwork \n7pm – Dinner \n9pm – Meditation  \n  \nSunday \n8am – Mysore Style Practice \n10am – Breakfast \n12am –  Soul Circle: Awake to new states of awareness \n1pm – Closing Ceremony – Integration \n2pm – Lunch \n  \n…………………………………………………………………… \nPrice: \nUntil September 29th – 230€ \nAfter October 1st – 260€ \n…………………………………………………………………… \nIncluded: \n\nAll meals (2 dinners\, 2 lunches\, 2 breakfasts\, tea and snacks)\nShared accommodation\n3 Ashtanga Yoga Practices\n2 ceremonies\n3 Soul Circles\n2 Evening Meditations\nSurprises…;)\n\nNote – All meals are vegan/vegetarian. \n…………………………………………………………………… \nInformation and booking: \ninfo@raquelmatos.com \nTlm +351 964 353 366 \n…………………………………………………………………… \nLocation: \nCasa Raiz \nhttps://www.casaraizavecasta.com/alojamento.html \n…………………………………………………………………… \nTestemonials from previous editions: \n  \nMiguel’s Testimonial \n“Raquel\, she is a Master\, she will find love and light inside of you\, even if you think that those things doesn´t exist in your soul\, and will put them shining in your heart. The retreat with her\, three days of healing\, these are not only words\, is the pure truth and I can find the prove in my deep consciousness. We drove five hundred kilometres to meet her and it was worth it\, so many heavy things stayed there\, in the water\, things that I didn´t need anymore. Also her Yoga is exquisite skill\, she helped me to develop it and showed me new levels in my practice. But If you want to follow her\, you will have to work hard\, Raquel demands the best of you\, that is why I call her a Master\, one of the most honest spirits that I´ve met. \nWith love and praises\,” \nMiguel (Spain) \n  \nRosas’s Testimonial  \n“Mi querida Raquel. \nQue las palabras se quedan cortas y limitan\, lo sé y  más cuando se trata de darte una opinión\, un testimonio\, un resumen del fin de semana que defines como MEDICINA DEL ALMA. Y lo consigues porque Tu naciste para SER naturaleza (natureza)\, y como ella\, para ayudar a sanar\, para ser ese canal que impulsa el despertar en cada persona\, sólo con tu presencia. Porque entras en ti con respeto reverencial y transformar todo a tu alrededor. Lo pude ver en tu sencillez en la ceremonia del fuego\, en tu candor\, humor y delicada paciencia cuando no venia la llama. En la reverencia al agua cuando le entregamos los presentes en abundancia. A esas alturas del fin de semana\, cuando habían volado los dos días\, después de dar las gracias a nuestros antepasados\, de darnos ese tiempo sin tiempo para pintar nuestras máscaras\,  estabas en nuestros corazones cómo sutil presencia que se mantendrá sin tiempo. \nEres sanadora porque has nacido para ello\, pero eres la mejor conductora de cuerpos y de almas. Soy profesora de yoga desde hace 20 años y me he deleitado con tus clases de Asthanga el cual soy practicante devota.Pero nunca\, nunca han sacado de mi lo que tu sacaste en estas prácticas\, con la precision de tus ajustes y la firmeza no exenta de delicadeza y dulzura. \nCon tanta profesionalidad\, con sabiduría\, y con tanta delicadeza. \nMe rendiste Raquel cómo persona\, como mujer y como profesional entregada a la transmisión del yoga Asthanga. Me rendiste por la sencillez y la valentía de aceptar el reto de dar el curso a estos dos locos españoles. \nFuimos a conocerte desde España Miguel y yo y….mil veces volvería. \nGracias por ese SER bello que llevas. \nNAMASKAR” \nRosa (Spain) \n…………………………………………………………………… \nAbout Raquel \nRaquel began her yoga and meditation practice as a teenager. Soon she started wondering about the purpose of life. Having always been curious about the mysteries of human nature and life itself for the past 20 years\, she dedicated her life studing  the human growth and potential. After completing a master’s degree in Clinical Psycology in 2011\, she opened an Ashtanga Yoga shala in Coimbra\, a town in the center of Portugal. There she taught yoga regularly until 2018. In 2013 and 2015 she traveled to Mysore\, India\, in order to deepen her spiritual practice under the guidance of Sharath Jois. Since the last decade she has had the privilege to meet and practice with several certified and authorized KPJAYI teachers\, such as Harmony Slater\, Eddie Stern\, Manju Jois\, Rolf Naujokat\, Sharmila Desai\, Nancy Gilgoff\, and many more.  \nBeside her yoga and meditation practices\, for the past years she had explored the paths of Xamanism\, Sacred Feminine\, Life and Health Coaching and Transpersonal Therapy. Nowadays she focuses on individual sessions and groups in courses\, workshops and retreats. There she helps people transcend their limiting beliefs and personas\, so as to allow them joyful and blissful lives. \n…………………………………………………………………… \n|Português| \nVem aprofundar a tua prática de yoga\, acalmar a tua mente\, conectar com a tua verdadeira essência e despertar para novos estados de consciência. Um retiro que vai nutrir o teu corpo\, a tua mente e o teu espirito e preparar-te internamente para a estação do Outono e do Inverno. \n1 a 3 de Novembro \n\nAshtanga Yoga\n\nMeditação\n\nSoul Wisdom Circles\n\nBreathwork\n\n\n…………………………………………………………………… \nEste retiro para ti… \nSe desejas iniciar ou aprofundar a tua prática espiritual… \nSe queres aprender as bases para diariamente te centrares em ti mesmo e elevares a tua vibração… \nSe queres trazer cura para a tua alma e criar espaço para verdadeiro entendimento espiritual… \nSe desejas profundamente sentir conexão…<3 \n** Vais despertar para novos estados de consciência e trabsformar-te a partir de dentro! \n*** Todos os níveis de praticantes são bem-vindos. \n…………………………………………………………………… \nPROGRAMA \nSexta-feira \n15h00 Check in \n17h00 Prática Guiada \n19h30 Jantar \n21h00 Cerimónia de abertura  \n21h30 Meditação \n  \nSábado \n8h00 Prática Mysore \n10h00 Pequeno – Almoço \n12h00 Soul Circle – Inner Jouney \n13h00 Almoço \n16h00  Soul Circle – Breathwork \n19h00 Jantar \n21h00 Meditação  \n  \nDomingo \n8h00 Prática Mysore \n10h00 Pequeno – Almoço \n12h00 Soul Circle – Desperta para novos estados de consciência \n13h00 Cerimonia de Encerramento – Integration \n14h00 Almoço \n…………………………………………………………………… \nPreço \nAté 29 de Setembro – 230€ \nA partir de 1 de Outubro – 260€ \n…………………………………………………………………… \nIncluí \n\nTodas as refeições (2 jantares\, 2 almoços\, 2 pequenos-almoços\, chá e snacks)\nAlojamento Partilhado\n3 Práticas de Ashtanga Yoga Tradicional\n2 Cerimónias\n3 Soul Circles\n2 Meditações Nocturnas\nSurpresas…;)\n\nNota – Todas as refeições são vegan/vegetarianas. \n…………………………………………………………………… \nInscrições e informações: \ninfo@raquelmatos.com \nTlm +351 964 353 366 \n…………………………………………………………………… \nLocalização: \nCasa Raiz \nhttps://www.casaraizavecasta.com/alojamento.html \n…………………………………………………………………… \n  \n 
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LOCATION:Casa Raiz\, Portugal
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Viseu) - 7ª Edição
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente)\n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nINVESTIMENTO: 65€ \n– MBWAY\n(com SMS de notificação/identificação)\n932812893 \n– TRANSFERÊNCIA\n(com EMAIL de notificação/identificação)\nPT50.019300001050223612777\nfit.and.sane@gmail.com\n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (VNGaia) - 6ª Edição
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. \nEncontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \n……………………………………………………………. \nEste curso é para ti se… \n– Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia…\n– Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade…\n– Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual…\n– Queres (re)encontrar-te com a tua essência…\n– Se desejas uma vida de harmonia\, paz e tranquilidade…\n– Se procuras profundidade\, propósito e sentido na tua vida…\n– Se procuras cura emocional e energética…\n……………………………………………………………. \nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n(incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente)\n……………………………………………………………. \nMATERIAL A TRAZER \nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor\n……………………………………………………………. \nINVESTIMENTO: 65€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES \ntlm – 917 332 775\nemail – casablanca112@sapo.pt\n……………………………………………………………. \nFACILITADORA\nRaquel Matos \nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com\n……………………………………………………………. \nTESTEMUNHOS (edições anteriores) \n“Olá Raquel\,\nGrata pela partilha.\nAdorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.\nFoi sem dúvida o despertar da consciência.\nUm Beijinho\nAté breve”\nInês (Porto) \n“Bom dia Raquel\,\nObrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!\nEspero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar.”\nAna Margarida Santos (Porto) \n“Minha querida Raquel\nEstarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo\, cada movimento interno\, cada sentir\, foi de uma grandiosa descoberta\, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida\, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.\nGrata\n*Eduarda Borba* (Terceira – Açores)
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LOCATION:Casa Blanca\, Rua Clube dos Caçadores\, Vila Nova de Gaia
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SUMMARY:Palestra - Meditação para a Paz e Harmonia Interior (VN Gaia)
DESCRIPTION:Numa época em que cada vez mais é urgente mudar o paradigma social\, o modo como vivemos\, a meditação é uma ferramenta e um estado fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. \nNesta palestra a Raquel\, praticante de meditação há quase 20 anos\, vai partilhar contigo um pouco da sua história\, e de como a meditação a tem ajudado diariamente na sua vida. \nVai falar sobre a importância da prática regular e dos 2 principais obstáculos à meditação. \nVais ser conduzido numa meditação ao centro do teu coração (chakra cardíaco) e ainda entender como a meditação é uma ferramenta que te ajuda a (re)conectares com a tua verdadeira essência. \n……………………………………………………………………………… \nEntrada gratuita. \nInscrições e mais informação: \ncasablanca112@sapo.pt\nwww.facebook.com/casablanca112\ntlm: 917 332 775 \nMorada:\nRua Clube dos Caçadores\, 112\n4430-057 VNGaia \n……………………………………………………………………………….\nSobre a Raquel: \nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar equilíbrio e paz interior\, e hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que a procuram despertar para a espiritualidade e assim\, encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas. \nMais info:\nSite: www.raquelmatos.com\nFacebook: https://www.facebook.com/raquelmatosterapeuta/\nInstagram: https://www.instagram.com/earth.yoga.mama/
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SUMMARY:Psicoterapia\, Desenvolvimento Pessoal e Espiritual (VN Gaia)
DESCRIPTION:Consultas presenciais Vila Nova de Gaia\nPsicoterapia\, Desenvolvimento Pessoal e Espiritual\nIntegração da ciência moderna com a sabedoria ancestral.\n\n\nEsta consulta é para ti se:\n– te sentes perdido\, vazio\, facilmente irritável\, triste\, apático\, com níveis de stress elevado\, insatisfação crónica\, desânimo\, falta de energia e alterações de humor.\n– se desejas curar o teu corpo emocional e mental\n– se procuras harmonia e paz interior\,\n– se desejas encontrar verdadeiro entendimento espiritual\,\n– se desejas melhorar as tuas relações e viver em abundância\n\n\n\nRaquel Matos\, formada em:\nPsicologia Clínica\nTerapia Transpessoal\nProfessora de Yoga e Meditação\nSagrado Feminino e Xamanismo\nHealth Coach\n\nVila Nova de Gaia dias 3 e 4 de Outubro\n\n\nMorada:\nRua Clube dos Caçadores\, 112\n4430-057 Vila Nova de Gaia \nInformações e marcações: \n\ncasablanca112@sapo.pt\n\n917 332 775
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SUMMARY:Ashtanga Yoga com Raquel Matos
DESCRIPTION:Serão duas manhãs de prática e partilha\, durante as aulas de Ashtanga Yoga com a professora Raquel Matos\, entre as 9h e as 11h. \nPROGRAMA\nSábado: aula Mysore\nDomingo: aula guiada + conversa (satsanga) \nVALOR\n1 aula: 20€\n2 aulas: 35€\n3 fins de semana: 90€ \nDATAS FUTURAS:\n19 e 20 de Outubro\n16 e 17 Novembro \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\nespacoritual@gmail.com\nTlm. 911 124 082 \nInscrições abertas a partir de 5 de Setembro\, os lugares são limitados por isso faz já a tua! \nSobre a Raquel:\nPraticante de Yoga e Meditação à quase 20 anos\, desde cedo começou a questionar-se sobre o propósito da vida. Formou-se como Psicóloga Clínica\, mas foi como professora de Ashtanga Yoga que se realizou profissionalmente. Em 2011 fundou a escola Coimbra Yoga\, um shala no centro de Coimbra dedicado ao ensino tradicional da prática de Ashtanga Yoga. Em 2013 e 2015 viaja para Mysore\, India\, onde estuda com Sharath Jois para aprofundar a sua prática espiritual. Ao longo desta última década teve o privilégio de praticar com diversos professores certificados e autorizados de Ashtanga Yoga segundo a tradição do KPJAYI\, tais como Harmony Slater\, Eddie Stern\, Manju Jois\, Rolf Naujokat\, Sharmila Desai\, Nancy Gilgoff\, entre muitos outros. Nas suas aulas\, cursos e retiros procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de Yoga e meditação promove. \nMais info:\nwww.raquelmatos.com
URL:https://raquelmatos.com/evento/ashtanga-yoga-com-raquel-matos/
LOCATION:Espaço Ritual
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SUMMARY:Chakra Dance Activation - ZNA Gathering
DESCRIPTION:An activation of the main 7 chakras (energetic centers) with the purpose of healing\, awareness and consciousness expansion. By activating the flow of energy in those centers you activate the power to heal from within. \nIn this work I combine the principles of shamanism\, transpersonal therapy\, yoga and the teachings of Caroline Myss.
URL:https://raquelmatos.com/evento/chakra-dance-activation-zna-gathering/
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação (Terceira)
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \n…………………………………………………………….\nPROGRAMA (6h) \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração\n– As emoções\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n…………………………………………………………….\nMATERIAL A TRAZER\nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor \n…………………………………………………………….\nINVESTIMENTO: 60€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\nTlm – 964 353 366 \n…………………………………………………………….\nFACILITADORA\nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar diariamente equilíbrio e paz interior. Hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que procuram encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.\nMais info: www.raquelmatos.com
URL:https://raquelmatos.com/evento/curso-de-introducao-a-meditacao-terceira/
LOCATION:Casa do Sal – Angra do Heroísmo
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SUMMARY:Palestra - Meditação para a Paz e Harmonia Interior (Terceira)
DESCRIPTION:Numa época em que cada vez mais é urgente mudar o paradigma social\, o modo como vivemos\, a meditação é uma ferramenta e um estado fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. \nNesta palestra a Raquel\, praticante de meditação há quase 20 anos\, vai partilhar contigo um pouco da sua história\, e de como a meditação a tem ajudado diariamente na sua vida. \nVai falar sobre a importância da prática regular e dos 2 principais obstáculos à meditação. \nVais ser conduzido numa meditação ao centro do teu coração e ainda entender como a meditação é uma ferramenta que te ajuda a (re)conectares com a tua verdadeira essência. \n……………………………………………………………………………… \nEntrada gratuita. \n……………………………………………………………………………….\nRaquel Matos\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar equilíbrio e paz interior\, e hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que a procuram despertar para a espiritualidade e assim\, encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.
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LOCATION:Casa do Sal – Angra do Heroísmo
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SUMMARY:Palestra - Meditação para a Paz e Harmonia Interior (Porto)
DESCRIPTION:Numa época em que cada vez mais é urgente mudar o paradigma social\, o modo como vivemos\, a meditação é uma ferramenta e um estado fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.\n\n\n \n\n\nNesta Palestra vais ser conduzido numa meditação ao centro do teu coração e vamos falar sobre como a meditação é uma ferramenta que te ajuda a (re)conectares com a tua verdadeira essência.\n\n\n \n\n\nVamos falar também da importância da prática regular e dos 2 principais obstáculos à meditação. \n\n\n \n\n\n………………………………………………………………………………\n\n\n \n\n\nInscrições obrigatórias: \n\n\n \n\n\ninfo@raquelmatos.com\n\n\n913033629\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\n \n\n\nValor: donativo\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nRaquel Matos\n\n\nPraticante de yoga e meditação há quase 20 anos\, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal\, desde cedo se começou a perguntar sobre o sentido e propósito da vida. Encontrou nas práticas do yoga e meditação ferramentas que a ajudam encontrar equilíbrio e paz interior\, e hoje a sua missão é ensinar e ajudar aqueles que a procuram a encontrar paz\, amor e alegria nas suas vidas.
URL:https://raquelmatos.com/evento/palestra-meditacao-para-a-paz-e-harmonia-interior-porto/
LOCATION:Rua Miguel Bombarda Porto
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que sentem o chamamento para voltar a Ser\, que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza.  \n  \nPROGRAMA \n\n\nMeditação Transpessoal \n\n\nVipassana e a Respiração  \n\n\nAtenção Plena/ Mindfulness \n\n\nMeditação Guiada/ Visualização \n\n\nA Mente e o Ego \n\n\nBypass Espiritual \n\n\nMeditações Activas \n\n\nMeditação no dia-a-dia \n\n\nMATERIAL A TRAZER \nRoupa confortável; \nMeias quentes; \nAlmofada para meditação;  \nLápis e/ou canetas de cor \n  \nINVESTIMENTO: 55€ (incluí manual e Certificado de Conclusão) \n​ \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES \nVinyasa Yoga Porto \ninfo@vinyasayogaporto.com \n  \n​
URL:https://raquelmatos.com/evento/curso-de-introducao-a-meditacao-porto/
LOCATION:vinyasa yoga porto\, Rua Júlio Dinis 580\, sala 202\, Porto\, Portugal
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que sentem o chamamento para voltar a Ser\, que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza.  \n  \nPROGRAMA \n\nMeditação Transpessoal\nVipassana e a Respiração \nAtenção Plena/ Mindfulness\nMeditação Guiada/ Visualização\nA Mente e o Ego\nBypass Espiritual\nMeditações Activas\nMeditação no dia-a-dia\n\n  \nMATERIAL A TRAZER \n\nRoupa confortável;\nMeias quentes;\nAlmofada para meditação;\nLápis e/ou canetas de cor\n\n  \nINVESTIMENTO: 55€ (incluí manual e Certificado de Conclusão) \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES \nTlm 914542426 \nmargaridafonseca@lugarpresente.com \n  \n 
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SUMMARY:Medicina da Alma - Retiro de Outono
DESCRIPTION:O Outono é a estação que convida a atenção a virar-se para dentro. O Outono é tanto o final e o início de um ciclo\, e por isso mesmo é tempo de reflexão e introspecção sobre os ciclos de vida-morte-vida. O Outono é o portal iniciático para o re-encontro com a Alma. \n\n\n \n\n\nMEDICINA DA ALMA – RETIRO DE OUTONO\, será um encontro transformador\, de re-encontro e re-conexão com a alma\, um regressar a casa. \n\n\n \n\n\nO convite será ligarmo-nos à energia da estação\, regressar à origem\, resgatar a nossa intuição e instinto\, honrar os nossos antepassados e libertarmo-nos daquilo que nos limita e não serve o nosso propósito\, que é sermos Seres Livres e Felizes. \n\n\n \n\n\nSerá um compromisso com a vida\, pois só quem tem a coragem de morrer\, poderá viver plenamente. \n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nPROGRAMA\n\n\n \n\n\nSexta-feira – 23 Novembro\n\n\n \n\n\n19h00 – Yoga/Meditação\n\n\n20h00 – Jantar \n\n\n21h30 – Círculo Abertura/Cerimónia da Água\n\n\n \n\n\nSábado – 24 de Novembro\n\n\n \n\n\n8h00 – Yoga/Meditação\n\n\n9h30 –Pequeno Almoço\n\n\n11h00 – Círculo de Cura\n\n\n13h00 – Almoço\n\n\n16h00 – Círculo de Cura\n\n\n19h30 – Jantar\n\n\n21h00 – Círculo de Libertação/Cerimónia do Fogo\n\n\n \n\n\nDomingo – 25 de Novembro\n\n\n \n\n\n8h00 – Yoga/Meditação\n\n\n09h30 – Pequeno Almoço\n\n\n11h00 – Círculo de Cura\n\n\n13h00 – Almoço\n\n\n15h00 – Círculo de Encerramento\n\n\n \n\n\n** Poderão haver alterações na programação.\n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nINVESTIMENTO\n\n\n250€ \n\n\n\n\n\n \n\n\nIncluí: \n\n\n– Alojamento\n\n\n– 3 Refeições Vegetarianas diárias + snacks\n\n\n– 3 Aulas de Yoga/Meditação\n\n\n– Círculos\n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\n\n\ninfo@raquelmatos.com\n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\nCÍRCULOS DE CURA\n\n\nReunir em círculo é uma tradição humana primordial. Em círculo abre-se o portal para que o poder da comunidade\, do amor\, da partilha e da cura possam manifestar-se. Os círculos de cura são momentos de actividades transformadoras\, que têm o objectivo de trazer cura\, conexão e despertar. Utilizam-se diferentes técnicas que ajudam a comunicar com a alma e a expandir a consciência\, tais como meditação\, viagem xamânica\, respiração circular\, dança\, etc. Nos círculos de cura entramos no campo das infinitas possibilidades\, onde vive a nossa verdadeira essência – o self transcendente e eterno. \n\n\n \n\n\nYOGA/MEDITAÇÃO\n\n\nAs sessões de yoga e meditação terão como objectivo a conexão do corpo\, mente e espírito. Inspiradas em diferentes tradições\, desde a meditação zen à meditação dinâmica\, às sessões revitalizadoras e restaurativas de yin/yang yoga\, as sessões de yoga e meditação serão momentos de verdadeira conexão interior. \n\n\n \n\n\n……………………………………………………………………………….\n\n\n \n\n\nRAQUEL MATOS\n\n\nPraticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, especialista em desenvolvimento pessoal e terapia transpessoal\, e psicóloga clínica. Desde sempre curiosa sobre o ser humano e o sentido da vida\, começou a sua busca quando ainda era adolescente. Seja no ensino da prática do yoga e meditação\, no acompanhamento individual em terapia\, ou na criação de eventos e actividades transformadoras\, é no papel de acompanhante da alma e facilitadora de processos interiores\, que encontra grande realização\, sentido e profundidade na sua vida. Os círculos\, cursos e workshops que desenvolve são uma fusão de todos os saberes ancestrais e modernos que tem vindo a estudar e a explorar.\n\n\nMais info: www.raquelmatos.com\n\n\n 
URL:https://raquelmatos.com/evento/medicina-da-alma-retiro-de-outono/
LOCATION:Artichoke\, Nazaré\, Portugal
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SUMMARY:Curso Intensivo de Meditação
DESCRIPTION:Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz interna\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e harmonia. \n…………………………………………………………….\nSESSÃO 1 – 15 de Outubro\n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness \nSESSÃO 2 – 16 de Outubro\n– Meditação Transcendental\n– Bypass Espiritual \nSESSÃO 3 – 17 de Outubro\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– Criança Interior \nSESSÃO 4 – 18 De Outubro\n– O Mestre Interior\n– Perdão Transpessoal \nSESSÃO 5 – 19 De Outubro\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \n…………………………………………………………….\nMATERIAL A TRAZER\nroupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação \n…………………………………………………………….\nLOCAL\nCanada da Francesa\, Terra-chã\nTerceira- Açores \n…………………………………………………………….\nINVESTIMENTO\nCurso completo – 50€\nSessão Avulso – 15€ \n…………………………………………………………….\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\n964 353 366 \n…………………………………………………………….\nFACILITADORA\nRaquel Matos\, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, professora de yoga\, especialista em desenvolvimento pessoal\, terapia transpessoal e psicóloga clínica.
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LOCATION:Terceira Azores\, 2700
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SUMMARY:Curso de Introdução à Meditação
DESCRIPTION:CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO  \nCurso teórico-prático – 6h \n9h00 – 17h00 \nValor: 50€ \nUm curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior. Encontrar harmonia e paz internas\, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica\, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida\, que nos ajuda a viver com maior sentido\, profundidade e riqueza. \nPROGRAMA \n– Meditação Transpessoal\n– Atenção Plena/ Mindfulness\n– Meditação Guiada/ Visualização\n– A Respiração na Meditação\n– Vipassana Emocional\n– Bypass Espiritual\n– Meditações Activas\n– Meditação no dia-a-dia \nMaterial a trazer: roupa confortável\, meias quentes\, almofada para meditação\, lápis e/ou canetas de cor \nFacilitadora: \nRaquel Matos\, praticante de yoga e meditação há mais de 15 anos\, professora de yoga\, especialista em desenvolvimento pessoal\, terapia transpessoal e psicóloga clínica. \nInscrições e informações: \nRua Afonso Duarte nº 10A – 3030–402 Coimbra \n931 671 122 |916 344 311|239 045 270
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LOCATION:Instituto Medicina Integrativa\, Rua Afonso Duarte nº 10A\, 3030–402 Coimbra 
CATEGORIES:Workshop
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SUMMARY:Celebração Solstício de Inverno
DESCRIPTION:Sem luz\, nada pode florescer. Sem escuro\, nada pode nascer. E este é o grande ensinamento que nos trazem as noites escuras e frias do inverno. Tempo de desacelerar que favorece o desenvolvimento da quietude mental\, da meditação e da espiritualidade. \nNeste dia celebramos o “nascimento do Sol”\, que aos poucos vai regressando ao mundo trazendo consigo o renascimento. \nEstes serão os temas a tratar num programa muito especial! \nObrigatória inscrição prévia! \nPROGRAMA\n18h30 – Palestra – Psicologia do Inverno\n19h00 – Aula de Yoga com Handpan tocado ao vivo por MigL – Handpan music\n20h30 – Ceia e convívio confeccionado pela Filipa Gomes  \n  \nINSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com
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LOCATION:Coimbra Yoga\, Rua Alexandre Herculano\, nº1\, Sala3\, Coimbra\, Coimbra\, 3000-019\, Portugal
CATEGORIES:Celebração,Palestra,Psicologia,Som
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SUMMARY:Yoga & Healing: O despertar do quadril pélvico
DESCRIPTION:Neste workshop o foco de trabalho será o segundo chackra\, o sacro. Este centro energético\, representa o centro das relações interpessoais e da criatividade. \nPara muitas pessoas\, a área do quadril pélvico (onde se localiza o centro energético acima mencionado) é uma zona de grande bloqueio físico. Nesse sentido\, este workshop foi desenhado para nos ajudar a trazer consciência aos bloqueios emocionais\, mentais e energéticos que possam estar na base desses bloqueios físicos. \nPartimos da exploração física através de uma aula de Hatha Yoga dinâmico\, para práticas e metodologias mais subtis que nos ajudarão a descodificar a linguagem da alma e desvendar os seus mistérios\, tais como a respiração\, meditação\, círculo de cura e dança. \nSerá uma manhã intensiva de auto-descoberta e cura. \n……………………………………………………………………………\nPROGRAMA:\n9h00 – 10h00 Aula de Yoga – Abertura do quadril pélvico\n10h00 – 10h30 Tea Break\n10h30 – 12h00 Healing Circle (breathwork\, partilha\, dança e muito mais)\n12h00 – 12h30 Círculo de encerramento \n……………………………………………………………………………\nINSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\nTlm 964 353 366
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SUMMARY:Healing Circle - A viagem iniciática e o resgate da sombra
DESCRIPTION:Os Healing Circles são círculos de amor\, círculos de cura e partilha\, círculos de desenvolvimento pessoal e transpessoal. Onde homens e mulheres poderão curar as suas feridas emocionais\, mentais\, físicas e energéticas\, para assim dar à luz uma nova consciência. Homens e mulheres integrados\, maduros e equilibrados que vivem o sagrado masculino e feminino em harmonia. \nO tema para este círculo será A Viagem Iniciática e o Resgate da Sombra. \nVamos analisar o arquétipo de Perséfone e o mito da descida ao submundo\, bem como trabalhar e resgatar partes esquecidas da alma que se encontram na Sombra. A Sombra da psique humana refere-se aos aspectos da personalidade não desejáveis. Não haverá verdadeira ascensão e evolução pessoal\, enquanto não houver resgate e integração da sombra. \nNos healing circles serão usados diversas metodologias que nos ajudarão a desvendar os segredos do inconsciente\, desde exercícios psico-corporais\, respiração\, imaginação activa\, etc. \n……………………………………………………………………………….\nPROGRAMA\n– O mito de Perséfone e a descida ao submundo\n– O arquétipo da vítima e a perda de poder pessoal\n– A noite escura da alma como viagem iniciática e a alquimia do caldeirão\n– A descida ao submundo\, o resgate da sombra e do poder pessoal \n……………………………………………………………………………….\nMATERIAL\n– caderno e caneta\n– roupa quente e confortável\n– venda para os olhos \n…………………………………………………………………………….\nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ninfo@raquelmatos.com\ncombrayoga@gmail.com\ntlm. 964 353 366
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SUMMARY:Workshop Yoga & Healing - O despertar do quadril pélvico
DESCRIPTION:Neste workshop o foco de trabalho será o segundo chackra. Este centro energético representa o centro das relações interpessoais e a criatividade.\n\nPara muitas pessoas\, a área do quadril pélvico (onde se localiza este centro energético) é uma zona de grande bloqueio físico. Nesse sentido\, este workshop foi desenhado para nos ajudar a trazer consciência aos bloqueios emocionais\, mentais e energéticos que possam estar na base desses bloqueios físicos.\n\n\nPartimos da exploração física através de uma aula de Hatha Yoga dinâmico\, para práticas e metodologias mais subtis que nos ajudarão a descodificar a linguagem da alma e desvendar os seus mistérios\, tais como a respiração\, meditação\, healing circles e dança. \n\nSerá uma manhã intensiva de auto-descoberta e cura.\n\n\n………………………………………………………………………..\nPROGRAMA:\n9h00 – 10h00 Aula de Yoga – Abertura do quadril pélvico\n10h00 – 10h30 Tea Break\n10h30 – 12h00 Healing Circle (breathwork\, partilha\, dança e muito mais)\n12h00 – 12h30 Círculo de encerramento\n\n\n………………………………………………………………………..\n\n\nLocal:\nLugal Presente\nAvenida Emídio Navarro n.º 10\n3510-122 Viseu\n\n\n\n………………………………………………………………………..\n\nInformações e inscrições:\n\nTlm – 914542426\nmargaridafonseca@lugarpresente.com\ngeral@lugarpresente.com
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SUMMARY:Curso de Introdução ao Ashtanga Yoga
DESCRIPTION:O curso de Introdução ao Ashtanga Yoga tem como objectivo ensinar os fundamentos base para uma prática de yoga pessoal sólida e autónoma. \nO curso está concebido em formato de 1 fim-de-semana + 12 aulas. Destina-se a todos os interessados em iniciar a sua jornada no caminho do yoga e não têm qualquer tipo de experiência no mundo do yoga\, ou para aqueles que já praticam mas procuram uma experiência mais profunda dentro do método de Astanga Yoga. \nDurante o Workshop iremos explorar as especificidades do método de Ashtanga Yoga. Introduzir as sequências e posturas fundamentais que conduzem à primeira série\, chamada Yoga Cikitsa (yoga terapia)\, que tem como principal objectivo desintoxicar\, fortalecer e alinhar o corpo. Iniciar o praticante na postura sentada (Padmsana) preparando para a meditação e pranayama (controlo da respiração) e finalizar com a sequência que conduz ao relaxamento\, de modo a que os participantes terminem o workshop aptos a praticar o estilo Mysore\, ou “self-practice”. \n  \nPROGRAMA: \nWORKSHOP\nSábado e Domingo\n9h00 – 10h30 || Prática de Yoga\n10h30 – 12h00 || Estudo do método (técnicas\, teoria e filosofia) \nAULAS MYSORE – O Curso integra 12 aulas estilo Mysore. Na aula Mysore\, ou auto-prática\, o aluno faz a sua prática pessoal em contexto de grupo\, o que lhe permite evoluir gradualmente e ao seu próprio ritmo\, com a ajuda do professor. Com a prática Mysore\, o aluno adquire auto-suficiência e fica autónomo para praticar em qualquer lugar\, levando consigo uma ferramenta para a vida. As 12 aulas serão utilizadas de acordo com a disponibilidade do aluno\, dentro dos horários das aulas regulares do Coimbra Yoga\, até dia 30 de Novembro. \nINVESTIMENTO \nCurso completo:\n90€ (Workshop + 12 aulas mysore) \nWorkshop\n2 dias – 55€\n1 dia – 35€ \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\nTlm. 964 353 366 \nInscrições abertas a partir de 16 de Setembro\, os lugares são limitados por isso faz já a tua!\n(lugar reservado com pagamento de 50% do valor total)\nNão é possível reembolsar os valores pagos. \nMais info aqui. \nFORMADORA\nRaquel Matos\, especialista em desenvolvimento pessoal\, psicóloga clínica de formação\, iniciou a sua viagem pelo mundo do yoga quando tinha 15 anos. Depois de explorar diversos métodos foi em 2011 que descobriu o Ashtanga Yoga e desde aí tem-se dedicado de corpo e alma a esta prática. Fez a sua primeira viagem a Mysore\, India\, em 2013 para estudar no KPJAYI sob a orientação e ensinamentos de Sharath Jois (neto do lendário Sri K Pattabhi Jois\, fundador do método de Ashtanga Vinyasa Yoga como hoje o conhecemos). Desde então faz viagens anuais à India\, para estudar com o seu mestre e professor. Fundadora do Coimbra Yoga\, uma escola dedicada ao ensino exclusivo do método de Ashtanga Yoga\, dá aulas regulares do método\, e procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de Yoga promove.
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SUMMARY:Celebração Equinócio de Outono
DESCRIPTION:  \nQuando dia e noite têm a mesma duração\, a mãe natureza sussura-nos ao ouvido a mudança da estação. \nE o Outono chega-nos mais uma vez\, com o seu convite ao movimento iniciático da jornada do herói/heroína. Com a sua subtileza ensina-nos a mudança\, a transformação\, e os mistérios da rendição á vida e aos seus ciclos vitais. \nEste é também o final das colheitas\, a celebração de Mabon\, festividade dos nossos ancestrais celtas\, que viviam segundo ensinamentos da natureza. \nNeste dia\, vamos falar sobre os ensinamentos do Outono\, celebrar as nossas últimas colheitas interiores e prepararmo-nos para o novo ciclo que está quase á porta. \nTraz fruta\, frutos secos e/ou flores para o altar . \n  \nEntrada livre com inscrição prévia. \n  \nPROGRAMA\n18h30 – Palestra: Psicologia do Outono\n19h00 – Aula de Yoga: especial Equinócio de Outono \n  \nINFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES\ncoimbrayoga@gmail.com\ntlm 964 353 366
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CATEGORIES:Celebração
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